Yogakurse & Offene Stunden


GRUNDKURS Hatha Yoga »
MO 18:00 - 19:30 + 20:00 - 21:30
16.04. - 09.07.12 (12x) * ** außer 28.5.
DI 18:00 - 19:30 + 20:00 - 21:30
16.10. - 29.01.13 (12x) * ** außer 30.10./20.11./25.12.+1.1.
05.02. - 19.03.13 (7x)
MI 18:00 - 19:30
18.04. - 04.07.12 (12x) * **
17.10. - 30.01.13 (12x) * ** außer 31.10./21.11./26.12.+2.1.
06.02. - 20.03.13 (7x)

AUFBAUKURS Integraler Yoga »
MI 20:00 - 21:30
18.04. - 04.07.12 (12x) ICH BIN... (Vijñana Bhairava Tantra) * **
17.10. - 30.01.13 (12x) Der Leit-Faden des Yoga (Patañjali Yoga-Sutras)
* ** außer 31.10./21.11./26.12.+2.1.
06.02. - 20.03.13 (7x) Das Gesicht der Energie (chakra)

* Krankenkassenzuschuss möglich
** mit Unterstützung des Studentenwerkes (begrenzt auf 25 Studenten!)

Ort: Alte Wäscherei (Dresden-Strehlen) »
Kursgebühren »
Krankenkassenzuschuss (KK) »
Bankverbindung »

TANDAVA TanzTonMeditation im Tantra Yoga »
DI 8./22.5. 6:30 5./19.6. 6:00 3.7. 20:00 (Vollmond-) 17.7. 6:00
im Freien (an der Elbe)
ab Oktober in einem neuen Raum! Eine Spende ist willkommen!
21.7. SEMINAR Yoga Vidya Zentrum
13.10. SEMINAR Drachenzentrum Meißen

MANTRA-SINGKREIS
FR 16:30 - 18:00 offen für alle Altersklassen und Traditionen!
29.6. im Freien - an der Elbe!
bei Regen: Stadtteilhaus Dresden-Neustadt Prießnitzstr. 18 Raum LOUISE

Kosten: für Raummiete (je nach Anzahl der Teilnehmer)


GRUNDKURS Hatha Yoga
Einführung in die grundlegende Praxis des Hatha Yoga mit Ausrichtung auf
- Körperwahrnehmung
- Atemfluß
- Entspannung

Für Anfänger
Bitte bequeme Kleidung mitbringen!
Falls nötig ein paar warme Socken und eine Decke!
Du solltest etwa zwei Stunden vorher nichts Schweres gegessen haben - lieber etwas Leichtes wie Apfel oder Banane essen und reichlich Trinken!


AUFBAUKURS Integraler Yoga
Vertiefung der Körper- und Atemwahrnehmung und Einführung in den Integralen Yoga mit Ausrichtung auf
- Energiefluß (chakra)
- Tönen (mantra)
- Meditation (dhyana)

Der Aufbaukurs beleuchtet Yoga unter der Lupe einer wichtigen Yoga-Schrift bzw. eines bestimmten Themas:

(1) Der Leit-Faden des Yoga (Patañjali Yoga-Sutras)
Material als PDF zum download »
(2) Handeln im Ein-Klang (Bhagavad-Gita)
(3) Das Gesicht der Energie (chakra)
Material als PDF zum download »
(4) Die Welt ist Klang (mantra)
(5) In der Mitte - bewusst Sein (dhyana)
(6) Die Leuchte des Hatha Yoga (Hatha Yoga Pradipika)
(7) ICH BIN... (Vijñana Bhairava Tantra)



TANDAVA TanzTonMeditation im Tantra Yoga
erfahre die schöpferische Energie in dir...

"Es gibt nichts zu tun, nur wahrzunehmen was geschieht." (Daniel Odier)
Tandava ist ein meditativer Tanz in dem du deinem ursprünglichen Körper und dem unendlichen Raum begegnest.
Im Tantra Yoga geht es darum alles in deinem Leben wirklich zu berühren - durch die Erfahrung des Bewusst-Seins (vijñana).
Ein wichtiger Teil der Praxis ist der Umgang mit deinen Emotionen, die integriert und nicht ausgegrenzt oder kontrolliert werden.
Die Techniken sind einfach und universell zugleich:
du hast bereits alles in dir - wie der Baum im Samen enthalten ist...

tandava - TanzMeditation
Der bekannte Lehrer und Buchautor Daniel Odier brachte den meditativen Tanz tandava in den Westen.
Die Wurzel tan steht für „Ausdehnung" und „Ganzheit".

die Bewegung geht über den Atem in den Körper,
der sich im Tanz von jeder Anspannung löst
und dabei den Raum der ursprünglichen Freiheit entdeckt

mantra - TonMeditation
in jeder Klang-Schwingung und jedem Wort
ist eine schöpferische Energie enthalten
die sich befreit entfalten kann

Vijñana Bhairava Tantra - AllTagsMeditation
Die Schrift „Vijñana Bhairava", die seit dem 8. Jh. als Quintessenz aller tantras gilt, offenbart 112 Meditationen, die alle Bereiche des Lebens umfassen.

die Erfahrung des Bewusst-Seins offenbart,
dass du mit allem verbunden bist


Ort: Alte Wäscherei (Strehlen)
Kreischaer Str. 20, 01219 Dresden

Wegbeschreibung:
Der Wasaplatz ist der Verkehrsknotenpunkt in Strehlen (unweit des Großen Gartens) - du kannst die Haltestellen der Bus-Linien 61 (7 Minuten von der Universität) bzw. 63 + 75 oder der Strassenbahn-Linien 9 + 13 nutzen.
Von hier aus geht's Richtung Christuskirche (mit den zwei Türmen).
Die Kreischaer Str. ist eine Parallelstrasse zur Lockwitzer und führt entlang des Kaitzbaches, wo etwa auf der Hälfte ein sanierter Bauernhof im warmen Orange steht, an dessen Pforte du das Logo der "Alten Wäscherei" - eine tanzende Figur - siehst...
Durch den Innenhof hindurch findest du hinten links (wo früher einmal die Scheune war) die Tür zum grossen Yogaraum - ein romantischer und ruhiger Ort: herzlich willkommen!!!

Kursgebühren
12x-Kurs: 108 / 81 €
bei Krankenkassenzuschuss » 140 €
(Eigenanteil je nach Krankenkasse ~ 65 €)

mit Unterstützung des Studentenwerkes Dresden für Studenten: 65 €
bei Krankenkassenzuschuss » 95 €
(Eigenanteil je nach Krankenkasse ~ 20 €)

7x-Kurs: 70 / 50 €

Yogastunde: 11 / 8 €

Ermäßigung für Arbeitslose, ALG II-Empfänger, Rentner, Studenten, Schüler etc.

Die Kursgebühren sind zu Beginn des Kurses in voller Höhe in bar oder per Überweisung auf unten stehendes Konto zu entrichten.

Krankenkassenzuschuss (KK)
Die 12x-Kurse werden von den meisten Krankenkassen als Präventionsmaßnahme bezuschusst.
Bitte erkundige dich vor Kursbeginn bei deiner Krankenkasse!

Bei regelmäßiger Teilnahme, d.h. mindestens 80% der Termine, bekommst du am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung mit der du von deiner Krankenkasse einen Teil der Kursgebühr (in der Regel 80%) zurück erhältst.

Sonderregelung für AOK Plus-Mitglieder:
du holst dir bei deiner Krankenkasse einen Gutschein im Bereich Entspannung/Streßbewältigung über 95 € für 8 Kursstunden, den du bitte zum Kursbeginn mitbringst!
Bei weniger als 7 teilgenommenen Stunden wird zu Kursende dieser Betrag fällig!


Bankverbindung
Michael Zschech
Konto-Nr.: 73 91 340
BLZ 120 965 97 (Sparda-Bank)


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